[rrr_aaa69]

بسم الله الرحمن الرحيم
...................................

🔵 هل تصدقوا لو قلت لكم إن (أعراض الزهايمر المبكرة) أو (خرف الشيخوخة)👈 الذي يثير رعب الملايين ،،، قد يكون مجرد ( كذبة عطش) قاتلة يدفع ثمنها كبار السن ومن هم فوق الأربعين كل يوم دون أن ندري 😶😱؟!
🔵 خلوني أحكي لكم موقف حدث مع طبيب شهير اسمه الدكتور
( أرنالدو ليشتنسوتين) ،،، موقف صدمني فعليـاً 👈وجعلني أعيد التفكير في كل من قاربت أعمارهم الأربعين وما فوق..
👀👈تخيلوا أن معظم حالات التوهان والتشوش الذهني المفاجئ والرهيب التي تصيب أحبابنا👈 ليس له علاقة بأمراض الدماغ المستعصية ،،،،👌بل يكون سببها أمر أبسط وأسخف بكثير مما نتخيل ،،،،👈 ولكنه قد يؤدي للوفاة بصمت تام😶؟!
🔵 هذا الطبيب يحكي بنفسه ويقول: عندما أقوم بتدريس الطب السريري 👈لطلاب السنة الرابعة في كلية الطب .
👈 أطرح عليهم دائماً هذا السؤال: يا شباب، ما هي أسباب التشوش الذهني لمن هم في سن الأربعين وما فوق؟ ..
👈 فيجيب أحد الطلاب ويقول: (أورام في الرأس يا دكتور)
👈 فيرد عليه : لا طبعاً❌.
👈 ويقترح آخرون: 👈أكيد الأعراض المبكرة لمرض الزهايمر" ..👈 فيرد أيضاً : لا .
🔵ومع كل رفض ،، تجف ردودهم تماماً وتصيبهم الحيرة الكبرى.
🔵 ثم يصبح الطلاااب أكثر انفتاحاً واستيعاباً ويتسالون ماهي الأسباب إذا 🤔🤔.
🔵بعد ذلك يبدأ الدكتور في سرد الأسباب الثلاثة الأكثر شيوعاً في الواقع السريري وهي 👇👇
🔸مرض السكري غير المنضبط 🩸
🔸عدوى المسالك البولية 🚽
🔸والجفاف القاتل 💧.
🔵تخيلوا أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن أربعين عاماً يتوقفون عموماً عن الشعور بالعطش ،،،
👈وبالتالي يتوقفون تماماً عن شرب السوائل دون أن يشعروا🧐
🔵 وعندما لا يوجد أحد بالقرب منهم يذكرهم بشرب السوائل،
👈 للأسف يصابون بالجفاف بسرعة شديدة للغاية 💔 ..
👌 هذا الجفاف يكون خطيراً ويؤثر على الجسم كله، وقد يسبب تشوشاً ذهنياً مفاجئاً يشبه الخرف تماماً .
♦️ هبوطاً وانخفاضاً في ضغط الدم.
♦️زيادة في خفقان القلب .
♦️الذبحة الصدرية (أي ألماً شديداً في الصدر).
♦️الغيبوبة
♦️وحتى الموت لا قدر الله !!
🔵 أتدرون لماذا ؟؟
👈 لأن عادة نسيان شرب السوائل👈 تبدأ مبكراً 👌
👈في الوقت الذي تبدأ فيه نسب الماء في أجسامنا بالتغير .
🔵 فالأشخاص الذين تفوق أعمارهم الأربعين يبدأ يكون عندهم احتياطي مياه أقل 👈مقارنة بمرحلة الشباب.
🔵 لكن المأساة والتعقيدات غير البسيطة هي أنهم على الرغم من معاناتهم الفعلية من الجفاف، 👈إلا أنهم لا يشعرون بأي رغبة في شرب الماء 😱 .
👈وهذا لأن آليات التوازن الداخلي لأجسامهم لا تعمل بشكل جيد
🔵 فـالاستنتاج الطبي الذي يجب أن نستوعبه جميعاً:
الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن أربعين سنة 👈يصابون بالجفاف بسهولة بالغة.
✋ ليس فقط بسبب قلة إمدادات المياه لديهم،👈 بل وأيضاً لأنهم لا يشعرون بنقص الماء في أجسادهم أساساً .
👌وعلى الرغم من أن من بلغوا الأربعين قد يبدون بصحة جيدة جداً في الظاهر👈إلا أن أداء التفاعلات والوظائف الكيميائية قد يتلف الجسم بالكامل دون أن نشعر !!
🔵 ولهذا السبب ينبهنا الدكتور أرنالدو إلى تنبيهين من قلبه للجميع ..
✅ أولاً: تعوّد واجبر نفسك على شرب السوائل باستمرار ! وخذ بالك أن السوائل تشمل:
✔️ الماء والعصائر والشاي وماء جوز الهند والحليب والشوربات
✔️ الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام والبرقوق (الخوخ) والأناناس ....🍉🍍
✔️ البرتقال واليوسفي مفيدان ويعملان بفعالية ممتازة !
👌والمهم جداً أنك كل ساعتين يجب أن تشرب بعض السوائل،👀👈 تذكر هذا جيداَ !!
✅ ثانياً: تنبيه هام جداً وأمانة لأفراد الأسرة والأبناء ❤️..
✔️ قدموا السوائل باستمرار لمن قاربت أعمارهم الأربعين فما فوق، 👈وفي نفس الوقت راقبوهم بدقة..
👀👈 وإذا أدركتم أو لاحظتم✋ أنهم يرفضون السوائل،
👈 وأنهم يوماً بعد يوم يعانون من الانفعال ،، أو ضيق التنفس ،،، أو عدم الانتباه أو التشوش الذي يشبه الزهايمر،👌 فاعلموا أن هذه أعراض متكررة وشائعة للجفاف الحاد !!
🔵 نصائح ذهبية لمنع الجفاف ومساعدة كبار السن ومن هم فوق الأربعين:
✅ أولاً: حيل ذكية للتشجيع على الشرب باستمرار:
✔️ استخدام كوب أو قارورة شفافة ومحددة بعلامات:👈اجعل أمامهم قارورة ماء مدرجة بساعات اليوم،👈 فهذا يحفزهم ذهنياً على إكمالها.
✔️ تنويع السوائل وتقديمها بدرجات حرارة معتدلة:
👈 قد يرفضون الماء البارد جداً ،،،، لذا يُفضل تقديم السوائل المعتدلة أو الدافئة كالأعشاب الطبيعية (مثل النعناع والبابونج).
✔️ ربط الشرب بالعادات اليومية:
جعل شرب نصف كوب ماء مرتبطاً بحدث محدد (مثلاً: قبل أو بعد كل صلاة ،،،، أو قبل وبعد كل وجبة).
✔️ تقديم أطعمة غنية بالماء:
✓مثل الشوربات الدافئة .
✓أو الفواكه المرطبة كالبطيخ والبرتقال والخيار👈خاصة لمن يجد صعوبة في بلع السوائل.
✅ ثانياً: تنبيهات وأخطاء شائعة يجب تجنبها: ⛔ لا تنتظر حتى يطلبوا الماء:👈تذكر دائماً أن حاسة العطش لديهم تضعف،👌 لذا يجب تقديم السوائل لهم دون انتظار طلبهم.
⛔تجنب المشروبات المدرة للبول بكثرة:👈 التقليل من الشاي الثقيل 👈والقهوة 👈لأنها تزيد من فقدان السوائل من الجسم.
✔️ الانتباه لعلامات الجفاف الخفية:
🔹مثل جفاف الفم واللسان.
🔹 تغير لون البول إلى الداكن.
🔹 أو الشعور بالدوار المفاجئ عند القيام.