أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر - مصريين سات
مصريين سات  

ليس لدينا اي مواقع أخري على الأنترنت والتواصل معنا يتم فقط من خلال المنتدى

ليس لدينا أي سيرفرات أو لوحات أو صفحات توزيع أو أي شئ للقنوات المشفرة والموقع بأكمله للغرض التعليمي فقط

- مصريين سات - جميع ما يطرح بالمنتدى لا يعبر عن رأي الاداره وانما يعبر عن رأي صاحبه فقط - مصريين سات - مشاهدة القنوات الفضائية المشفرة بدون كارت مخالف للقانون و المنتدى للغرض التعليمى فقط - مصريين سات -


العودة   مصريين سات > الــمــنــتــديــات الــعــامــة > الصحة والطب
  #1  
قديم 2021-10-22, 01:17 AM
الصورة الرمزية عاطف حبيب
عاطف حبيب عاطف حبيب غير متواجد حالياً
كبار الشخصيات
رابطة مشجعى نادى AL Ahly
AL Ahly  
تاريخ التسجيل: Sep 2021
المشاركات: 574
Post أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر

[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا][عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر


يحتوي الشاي الأخضر على مزايا عديدة وفوائد غذائية لا تحصى، مما جعله وبجدارة من أكثر المشروبات انتشاراً حول العالم. فالشاي الأخضر ينقي الجسم من السموم ويساعد في التخلص من الوزن الزائد، وغني بالمعادن والفيتامينات، كما يحتوي على خصائص تمكنه من خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
و لضمان الاستفادة من فوائد الشاي الأخضر، يجب تناوله في أوقات معينة، وبكميات محددة، وذلك بحسب نصائح الأطباء وخبراء التغذية، و ما نقل موقع "العربية نت".
فيجب أن لا تتناول أكثر من 2 إلى 3 فناجين منه يومياً، فتناول الشاي الأخضر بكثرة يتسبب بأضرار بالغة للجسم، بل يمنع امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الأساسية.

1-لا تشربه على معدة فارغة
فلا يجب أبداً تناول الشاي الأخضر في الصباح على معدة فارغة، حيث إن ذلك يترك آثاراً سلبية على الكبد، نظراً لاحتواء الشاي الأخضر على الكافيين.

وقد أثبتت دراسة حديثة أيضاً أن الشاي الأخضر، في حال تم تناوله على معدة خاوية، يتسبب بأضرار بالغة على الكبد وذلك لاحتوائه على مركبات تسمى "كاتيشينز catechins"، حيث إن التركيز العالي من تلك المركبات يتسبب في تلف الكبد.
لذا ينصح خبراء التغذية بتناول الشاي الأخضر ما بين العاشرة والحادية عشرة من الصباح، كما يمكن تناوله في بداية دخول المساء، حيث إن ذلك يزيد من نسبة الحرق بالجسم.


2- تناوله بين الوجبات
يمكن تناول الشاي الأخضر بين الوجبات، ومن المفضل أن يكون ذلك قبل تناول الوجبة بساعتين، أو بعد تناولها بساعتين أيضاً، فهذا يعظم من امتصاص العناصر الغذائية المفيدة وخاصة الحديد.
ولمن يعانون من الأنيميا، يفضل عدم تناول الشاي الأخضر جنباً إلى جنب مع الوجبات، لأن ذلك يعيق هضم وامتصاص الحديد في الجسم.


3- تناوله قبل ممارسة الرياضة
ينصح خبراء التغذية بتناول الشاي الأخضر قبيل إجراء التمرينات الرياضية، وذلك لأنه يعزز من عملية حرق الدهون، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة لإجراء التمرينات الرياضية.


4- تناوله قبل النوم بساعتين
لمحبي الشاي الأخضر، يجب أن تدركوا أن الشاي الأخضر ليس مشروباً يساعد على النوم أبداً، وذلك لأنه غني بالكافيين الذي سيتسبب حتماً باضطرابات في النوم. كما يحتوي الشاي الأخضر أيضاً على حمض أميني يسمى "إلـ-ثيانين L-Theanine"، وهو يزيد من حالة التنبه والتركيز.
وبدلاً من ذلك، يمكن تناول الشاي الأخضر في بداية المساء، وقبل النوم بحوالي الساعتين على الأقل، لأن ذلك يعزز من عملية الأيض في الجسم.





رد مع اقتباس

  #2  
قديم 2021-10-22, 02:12 AM
الصورة الرمزية عبدالله المنشاوي
عبدالله المنشاوي عبدالله المنشاوي غير متواجد حالياً
أحد كبار الشخصيات الموقرة
رابطة مشجعى نادى Liverpool
Liverpool  
تاريخ التسجيل: Jul 2021
المشاركات: 11,868
افتراضي رد: أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر

تسلم الايادي استاذ عاطف
وجزاك الله خير الجزاء
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2022-10-25, 01:52 AM
الصورة الرمزية ۩◄عبد العزيز شلبى►۩
۩◄عبد العزيز شلبى►۩ ۩◄عبد العزيز شلبى►۩ متواجد حالياً
كبار الشخصيات وصديق المنتدى
رابطة مشجعى نادى Liverpool
Liverpool  
تاريخ التسجيل: Sep 2022
الدولة: **مصـ المنصورة ـر**
المشاركات: 2,486
افتراضي رد: أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 2022-10-25, 04:32 AM
الصورة الرمزية خضر الدبيات
خضر الدبيات خضر الدبيات غير متواجد حالياً
كبار اعضاء مصريين سات
رابطة مشجعى نادى AL Ahly
AL Ahly  
تاريخ التسجيل: Sep 2022
المشاركات: 8,608
افتراضي رد: أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر

بارك فيك أخي الكريم
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 2023-02-13, 03:42 AM
الصورة الرمزية م/ باسم المصرى
م/ باسم المصرى م/ باسم المصرى غير متواجد حالياً
صديق مصريين سات
رابطة مشجعى نادى AL Ahly
AL Ahly  
تاريخ التسجيل: Feb 2023
المشاركات: 1,246
افتراضي رد: أفضل أوقات شرب الشاي الأخضر

جزاك الله كل خير وجعله بميزان حسناتك
رد مع اقتباس
إضافة رد



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فلاشة star net b2 mini hd الأخضر العملاق للفلاشات STAR NET HD 6 2025-12-04 06:31 PM
أحدث ملفات قنوات نايل سات عربى لكوماكس الأخضر ف 4 يو إس بى خلفى و 1 يو إس بى أمامى بكل جديد م/احمدسليمان ملفات القنوات كيوماكس 999 36 2023-07-19 12:55 AM
فلاشة + hd world f5 الاصفر الصاج said2010 W 3 2023-01-20 03:16 PM
فوائد الشاي الأخضر عاطف حبيب الصحة والطب 4 2022-10-25 04:13 AM
أحدث ملف قنوات نايل سات عربى لكوماكس الأخضر ف 4 يو إس بى خلفى و 1 يو إس بى أمامى بكل جديد بتاريخ اليوم12/10/2021 م/احمدسليمان ملفات القنوات كيوماكس 999 7 2021-12-06 05:40 PM


( الساعة الآن 11:30 PM )


Powered by vBulletin Version 3.8.12
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd
( Developed and programmed by engineer ( AMEER Sat

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

الملكية الفكرية وحقوق المحتوى محفوظة لمنتديات مصريين سات